Zum Inhalt springen. Die Wechseljahre, auch Menopause oder Klimakterium genannt, sind eine spannende Übergangsphase im Leben einer Frau. Doch sie können zum Lustkiller werden. Das Nachlassen der sexuellen Lust wird immer wieder mit den Wechseljahren in Verbindung gebracht. Wichtig zu verstehen: Die Wechseljahre sind keine Krankheit. Viele Beschwerden sind gut behandelbar. Neben den körperlichen Auswirkungen der Wechseljahre kann Frauen in dieser Lebensphase oft einiges beschäftigen und damit auch ihre Lust beeinflussen. Dazu gehören z. Veränderungen ihrer beruflichen Situation, möglicherweise werden Angehörige pflegebedürftig, und die eben noch so kleinen Kinder werden erwachsen. Werden solche Lebensumstände zur seelischen Belastung, ist der Libidoverlust nicht weit. Liebe und Zärtlichkeit bleiben dann oft auf der Strecke. Versuch, dem Stress — wie es dir möglich ist — entgegenzuwirken, und bitte auch in dieser Lebensphase andere um Hilfe und Unterstützung. Ein Patentrezept im Umgang mit den Wechseljahren gibt es nicht, da jede Frau diese Zeit individuell erlebt. Deshalb ist es empfehlenswert, sich mit dem eigenen Körper auseinanderzusetzen, auf Veränderungen zu achten, sich öfter mal was Gutes zu tun. Die teils speziell auf die Wechseljahre zugeschnittenen Präventionsangebote deiner Pronova BKK können dich dabei unterstützen, z. Kurse findest du in unserer Präventionsdatenbank. Viele Frauen beschäftigen sich während der Wechseljahre mit ihrer Sexualität. Durch das Ausbleiben der Periode kann der Sex entspannter werden — eine Schwangerschaft ist nicht mehr möglich, wenn du ca. Die Periode ist nun auch kein Showstopper mehr, wenn du spontan Sex haben möchtest. Der Wegfall der Fruchtbarkeit kann aber auch den Selbstwert einer Frau beeinflussen. Bis du dich an die neuen Lebensumstände gewöhnt hast und dich mit all den Veränderungen wohlfühlst, kann es eine gewisse Zeit dauern. Nimm sie dir! Die gute Nachricht: Einem erfüllten Sexleben steht in den Wechseljahren und auch danach nichts im Wege — wenn du verstehst, was in deinem Körper passiert und herausfindest, was dir jetzt guttut. Spätestens wenn die letzte Regelblutung 1 Jahr her ist, kannst du davon ausgehen, dass kein Eisprung mehr stattfindet. Das Risiko einer Schwangerschaft besteht damit nicht mehr. Da es aber auch Ausnahmen gibt, solltest du das Thema mit deiner Ärztin bzw. Sex in den Wechseljahren bzw. Manchmal tut es sogar weh. Ein Grund dafür ist die vaginale Trockenheit die zum sogenannten genitourinären Syndrom der Menopause GSM zählt. Generell ist es so, dass alle Schleimhäute, je älter wir werden, dünner und trockener werden — so auch die Schleimhaut der Vagina. Es wird weniger Vaginalsekret gebildet, die Vagina wird nicht ausreichend feucht bzw. Die Penetration schmerzt. Hier hilft es, sich etwas mehr Zeit für das Vorspiel zu nehmen: Je erregter die Frau ist, desto feuchter wird ihre Vagina, desto weniger schmerzt das Eindringen des Wie Oft Sex In Den Wechseljahren. Auch ohne Geschlechtsverkehr kann die vaginale Trockenheit unangenehm sein. Das merkst du an einem Jucken oder Brennen im Bereich der Vulva und Vagina. Solche Schmerzen bzw. Beschwerden musst du nicht aushalten. Du kannst effektiv etwas dagegen tun. Es gibt auch spezielle Cremes und Zäpfchen, die das Hormon Östrogen enthalten, die eine ähnliche Wirkung erzielen sollen. Ob diese wirksamer sind als hormonfreie Produkte, hat eine Arbeitsgruppe des Massachusetts General Hospital in einer Vergleichsstudie untersucht. Das Ergebnis: Bei allen Studienteilnehmenden wurden die Beschwerden um die Hälfte reduziert.
Sex und Verhütung in den Wechseljahren
Lust in den Wechseljahren - so stärken Sie Ihre Libido - Menopause Zentrum Regelmäßiger Sex soll bei Frauen einer Studie zufolge mit einem späteren Beginn der Menopause einhergehen. Das Ende der fruchtbaren Phase bedeutet glücklicherweise nicht das Ende sexueller Aktivität und Erfüllung. Wobei eventuell das eine doch Einfluss auf das andere. Sex und Verhütung in den Wechseljahren | Klimaktoplant® NSie können sich darauf konzentrieren, was Sie fühlen. Sie haben keine Lust mehr auf Sex? Wie kann man in den Wechseljahren verhüten? Was hilft bei vaginaler Trockenheit? Die hormonelle Umstellung von der fortpflanzungsfähigen Frau zu der, die nicht mehr schwanger werden kann, nennt man Wechseljahre. Während der Wechseljahre verändert sich die Balance zwischen Östrogen und Testosteron im Körper.
Libido in den Wechseljahren
Wobei eventuell das eine doch Einfluss auf das andere. Letzten Endes wird die spontane Lust auf Sex so oft durch das Zusammenleben mit Kindern ausgebremst, bis die sexuelle Lust sich gar nicht mehr einstellt. Das Ende der fruchtbaren Phase bedeutet glücklicherweise nicht das Ende sexueller Aktivität und Erfüllung. Regelmäßiger Sex soll bei Frauen einer Studie zufolge mit einem späteren Beginn der Menopause einhergehen. Im Durchschnitt haben Menschen im Alter zwischen 40 und 49 Jahren noch etwa 69 Mal Sex pro Jahr, etwa halb so oft wie Menschen zwischen 18 und.Progesteronmangel führt zu einer Umverteilung des Fettgewebes, wodurch Rundungen an den Hüften und an den Brüsten tendenziell abnehmen. Sport in den Wechseljahren Entspannung in den Wechseljahren Entspannungsübungen Gesund durch die Wechseljahre Vorteile einer ausgewogenen Ernährung Stark und zuversichtlich in den Neuanfang Sex und Verhütung in den Wechseljahren. Vielleicht sind die Kinder vor kurzem ausgezogen und Sie müssen sich zusammen mit Ihrem Partner erstmal wieder an ein Leben zu zweit gewöhnen. Temperatur messen: Jeden Morgen messen Sie Ihre Körpertemperatur und können so ermitteln, wann Ihre fruchtbaren Tage sind. Jetzt unser Online-Magazin entdecken! Bei 30 bis 50 Prozent der Frauen führen die hormonellen Veränderungen während der Wechseljahre zu einer trockeneren Schleimhaut der Scheide und dadurch zu Schmerzen beim Sex. Goerke, K. Bei Frauen um die 40 kann ein sinkender Östrogenspiegel jedoch zu körperlichen und psychischen Veränderungen führen, die die Lust beeinflussen: Veränderungen des sexuellen Empfindens während der Wechseljahre Während der Wechseljahre verändert sich die Balance zwischen Östrogen und Testosteron im Körper. Klick mal rein, es gibt einiges für dich zu sehen und zu lesen. An der Tatsache des Alterns und der Hormonumstellung lässt sich nichts ändern. In Ihrer Frauenarztpraxis können Sie sich beraten lassen. Was passiert während der Wechseljahre im Körper? Wirksame Hilfe aus der Natur Die natürliche Heilkraft von Tausendsilberkraut gegen Wechseljahresbeschwerden nutzen. Zum Inhaltsverzeichnis. Was sich dann tun lässt und was für eine erfüllte Sexualität in den Wechseljahren wichtig ist. UVP: Unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers. Beeinflussen das Sexualverhalten den Zeitpunkt der Menopause, sozioökonomische Hintergründe oder vielleicht sogar das Alter beim Kinderkriegen? Gutem Sex in den Wechseljahren steht also nichts im Wege — solange Sie sich Ihrem Partner mitteilen siehe oben. Lesen Sie hier mehr zur Hormonersatztherapie. Bei starken Wechseljahresbeschwerden und schweren psychischen Symptomen kann auch eine Hormonersatztherapie helfen. Der Körper verändert sich und steht vor neuen Herausforderungen. Die Sexualität verändert sich im Alter. Entspannung: Stress wirkt sich negativ auf die Sexualität aus. Das betrifft auch die Lust auf Sex: Manche Frauen empfinden ein stärkeres sexuelles Verlangen und sind erleichtert, dass nach der Menopause weder Regelblutung noch Verhütung ein Thema sind. Sprechen Sie offen darüber, wie Sie sich fühlen, was Sie möchten. Libido in den Wechseljahren Die Menopause wirbelt das Sexualleben mitunter ordentlich durcheinander: Manche Frauen haben keine Lust mehr auf Sex, andere berichten dagegen von einer Luststeigerung in den Wechseljahren. Bildnachweise Adobe Stock: peopleimages. Ihrem Frauenarzt beraten, welche Methode am geeignetsten für Sie ist. Keine Lust auf Sex — Was können mein Partner und ich tun? Dieser führt unter anderem zu einer:.
