Viele Paare verlieren nach Jahren die Lust aneinander. Eine Expertin erklärt, was meist das Problem ist und wie Sie es lösen können. Genuss ist wichtig — nicht nur, wenn es um ein leckeres Essen oder ein gutes Glas Wein geht, sondern auch für ein erfülltes Sexualleben. Warum das so ist, erklärt eine Conscious Sexuality Coachin. Viele Paare erleben es: Die ersten Jahre einer Beziehung sind meist von Leidenschaft und Romantik geprägt. Doch dann lässt die Lust nach. Bei einer Studie der Universität Göttingen aus dem Jahran der fast Sex Flaute In Der Beziehung Weitere 17 Prozent hatten in den letzten vier Wochen überhaupt keinen Geschlechtsverkehr. Auch bei der Folgestudie gaben Paare ihre Sexualität als eines der häufigsten Probleme an. Die üblichen Erklärungen? Stress, Alltagsroutine, Zeitmangel — und teils noch immer verbreitete Annahme, dass zu viel Nähe in langjährigen Beziehungen die Leidenschaft erstickt. Viele Paare verlieren laut Kehr die Intimitätweil sie falsche Erwartungen haben und unter Leistungsdruck stehen. Hinzu komme ein verzerrtes Selbstbild, das den eigenen Körper kritisch sieht und nicht als Quelle von Lust und Sinnlichkeit wahrnimmt. Doch es gibt Gegenmittel, die partnerschaftliche Sexualität und Intimität wiederbeleben können. Das Wirksamste ist laut Sexualcoachin Maria Kehr die Sinnlichkeit. Statt Druck und Erwartungen aufzubauen, wie es bei leistungsorientiertem Sex oft der Fall ist, wirke Sinnlichkeit wie ein Ruhepol, der dem Körper hilft, loszulassen und wieder echte Empfindungen wahrzunehmen. Sinnlichkeit beginnt bei sich selbst — doch das Bewusstsein für den eigenen Körper ist nicht jedem automatisch gegeben. Diese Fähigkeit erfordere Übung und spielerisches Experimentieren. Die Sexualcoachin beobachtet, dass viele Menschen beim Sex gedanklich oft nicht bei sich sind, sondern sich darauf konzentrieren, wie sie auf den Partner wirken und wie gut sie auftreten. Statt sich auf den schnellen Orgasmus zu fixieren, sollte man sich also vor allem Sex Flaute In Der Beziehung lassen. So entsteht Raum für echte Sinnlichkeit — und der Körper kann Berührungen in ihrer ganzen Tiefe spüren. Ebenso wichtig ist es laut Sexualcoachin Maria Kehr, sich von der Vorstellung zu lösen, dass der Partner allein für das eigene sexuelle Glück verantwortlich ist. Mit einer verfeinerten Selbstwahrnehmung könnten Paare entdecken, wie vielfältig und aufregend ihre Gefühlswelt tatsächlich ist. Nur wer sich selbst kenne, könne dem Partner offen mitteilen, was er brauche. Es gehe um ein faires Geben und Empfangen, gegenseitige Fürsorge und die Bereitschaft, eigene Bedürfnisse situativ zurückzustellen. Das gilt für uns alle. Erst wenn wir bereit sind, ohne Angst und Scham neu anzufangen, können wir wirklich etwas verändern. Kennen Sie schon unsere PLUS-Inhalte? Jetzt Morgenpost testen. Plus kaufen Zum E-Paper. Anmelden Mein Konto. Unsere Ressorts. Aktuelle Themen. Israel Ukraine-Krieg Archäologie Heizung Beziehung. Folgen Sie uns auf. Expertin räumt mit verbreitetem Irrtum auf. Von Eileen Wagner Freie Mitarbeiterin. Nähe als Liebestöter? Ein noch immer verbreiteter Irrglaube Viele Paare erleben es: Die ersten Jahre einer Beziehung sind meist von Leidenschaft und Romantik geprägt.
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Beziehung: Kein Sex mehr? Expertin räumt mit verbreitetem Irrtum auf Viele Paare verlieren nach Jahren die Lust aneinander. Eine Expertin erklärt, was meist das Problem ist und wie Sie es lösen können. Warum einige Paare Sex dauerhaft durch Kuscheln ersetzen, verrät ein Experte. Sexflauten sind in einer Beziehung ab und zu normal. Sexflaute in Langzeitbeziehungen: Mehr Gleitgel, weniger Gnadensex - ficktreffen-germany.onlineEin Mangel an qualitativer Zeit, in der sich die Partner:innen bewusst aufeinander einlassen, kann allerdings tatsächlich Ursache für weniger Sex sein. So ist es auch mit dem Sex. In einer Studie , die im Fachmagazin Social Psychological and Personality Science veröffentlicht wurde, stellten sie heraus: Einmal Sex pro Woche sei optimal für ein glückliches Leben. Langes Zögern kann die Situation verschlimmern und das Gespräch schwieriger machen. Der Grund: Personen, die emotional aufgeladen sind, können nicht so effektiv an Sexualproblemen arbeiten, als wenn sie stressfrei in die Therapie kommen. Denn guter Sex hängt nicht von der Menge ab, sondern von der Qualität — also davon, wie ihr euch aufeinander einlassen.
Inhaltsverzeichnis
Eine Expertin erklärt, was meist das Problem ist und wie Sie es lösen können. · Wann ist die Hoffnung verloren?. Sexflauten sind in einer Beziehung ab und zu normal. · Stress ist ein Sexkiller. Viele Paare verlieren nach Jahren die Lust aneinander. Warum einige Paare Sex dauerhaft durch Kuscheln ersetzen, verrät ein Experte. Sex ist das Spiegelbild einer Beziehung. Die Beziehungstherapeutin rät jedoch: Wenn die sexuelle Flaute zum Störfaktor wird, ist es ratsam, das Thema frühzeitig anzusprechen und nicht.Alles rund um Familie. Nicht mal neue Stellungen probiere man noch aus. Auch das ist bei vielen Langzeitpaaren der Grund, warum es zu der Panda-Mentalität kommt. Woran merken Paare, dass sie Pandas sind? Die 5 häufigsten Beziehungsprobleme. Hier kann eher unterschiedliches sexuelles Verlangen in der Beziehung vorliegen und womöglich einen Störfaktor ausmachen. Wenn man Sexualforscher:innen glauben darf, dann ist Kreativität und Abwechslung der Schlüssel zu einem erfüllteren Sexleben. Es gibt viele verschiedene Gründe, warum ein Mensch kein sexuelles Verlangen mehr nach dem Partner oder der Partnerin verspürt. Damit beide Partner auf ihre Kosten kommen, sei es wichtig, nicht nur offen für die Wünsche seines Geliebtes zu sein, sondern auch eigene Bedürfnisse manchmal zurückzustellen. Für einen Orgasmus müsse man sich fallen lassen können — Ärger und Stress seien da kontraproduktiv. So kann es passieren, dass die sexuelle Lust auf den Partner oder die Partnerin mit den Jahren abnimmt und Sex zur Nebensache wird. Israel Ukraine-Krieg Archäologie Heizung Beziehung. Erinnert euch, was euch schon damals so gefallen hat. Lust beginnt im Kopf, etwa mit den eigenen Fantasien, die auch unabhängig vom Partner sein können. Was sie daraus machen, ist aber unterschiedlich. In einer Studie , die im Fachmagazin Social Psychological and Personality Science veröffentlicht wurde, stellten sie heraus: Einmal Sex pro Woche sei optimal für ein glückliches Leben. Statt Druck und Erwartungen aufzubauen, wie es bei leistungsorientiertem Sex oft der Fall ist, wirke Sinnlichkeit wie ein Ruhepol, der dem Körper hilft, loszulassen und wieder echte Empfindungen wahrzunehmen. Anmelden Mein Konto. Startseite Panorama Sexflaute in Langzeitbeziehungen: Mehr Gleitgel, weniger Gnadensex. Antworten gibt eine Sexualtherapeutin. Du hast gerade wenig Sex, dann solltest du zumindest über Sex reden. So ist es auch mit dem Sex. Ebenfalls wichtig: sich bewusst Zeit füreinander und die Erotik nehmen, dazu gehört auch die richtige Stimmung oder der richtige Ort. Geschlechtsverkehr stärkt die Bindung, dient der Kommunikation und gibt Bestätigung. Einige Menschen, die sexuell unzufrieden in ihrer Beziehung sind, nehmen eine Sexualtherapie in Anspruch, um die Gründe zu erforschen. Natürlich können auch gesundheitliche Gründe für den Lustmangel verantwortlich sein. Depression Hilfe für Kinder von depressiven Eltern. Offenheit und Ehrlichkeit gegenüber der:m Partner:in sind dabei entscheidend, um Gefühle und Wünsche auszudrücken. Es sei zum Verzweifeln. Lese Sie hierzu: Die absoluten Sex-No-Gos: Sechs Dinge, die Frauen komplett abtörnen Wenn Sie also beim nächsten Mal abends gemeinsam auf der Couch sitzen, beweisen Sie Einfühlungsvermögen. Manchmal sind es wohl auch alte Glaubenssätze, die einem erfüllten Sexleben im Weg stehen. Eine Freundin erzählte mir, dass ihr Mann beim abendlichen Netflixen gerne unangekündigt seinen Lümmel rausholt und dann mit Hundeblick fragt: "Na? Mit einer verfeinerten Selbstwahrnehmung könnten Paare entdecken, wie vielfältig und aufregend ihre Gefühlswelt tatsächlich ist. Langes Zögern kann die Situation verschlimmern und das Gespräch schwieriger machen.
