Für viele Menschen ist Sexualität einer der wichtigsten Aspekte einer Beziehung. Die sexuelle Anziehung zwischen den Partnern kann einer der Gründe sein, warum sie überhaupt zusammengekommen sind. Aber wenn das der Fall ist, warum geraten so viele Paare in Phasen mit zu wenig Sex in der Beziehung? Ein erfülltes Sexualleben ist ein wichtiger Aspekt der Liebesbeziehung, der für mehr Bindung sorgt und die Beziehungszufriedenheit stark beeinflusst. Neuesten Statistiken zufolge haben 15 Prozent der Paare nur etwa 10 Mal im Jahr oder noch seltener Sex. Wenn Sie auch zu wenig Sex in Ihrer Beziehung haben, wollen Sie vielleicht herausfinden was dahinter steckt. Oft ist der Mann derjenige, der häufiger Sex haben möchte. Das bedeutet jedoch nicht, dass Frauen generell wenig Interesse an Sex haben. Doch können auch in liebevollen Beziehungen eine Reihe von Faktoren dazu führen, dass die erfüllte Sexualität verhindert wird. Physiologische Unterschiede können ein Grund dafür sein, dass eine Frau weniger Verlangen nach Sex hat. Der hormonelle Haushalt kann beeinflussen, ob eine Frau Probleme hat, im Liebesspiels erregt zu werden und einen Orgasmus zu bekommen. Männer haben jedoch 10 bis 20 Mal mehr Testosteron als Frauen, was eine mögliche Erklärung für das unterschiedliche sexuelle Verlangen ist. Psychologische Faktoren können auch ein geringeres sexuelles Interesse verursachen. Frauen leiden z. Einer der Symptome dabei ist ein verminderter Sexualtrieb. Zwar gibt es Medikamente zur Behandlung von Depression und diese schaffen auch wirksam die depressive Stimmung weg und man fühlt sich endlich wieder gut gelaunt, den Sexualtrieb erhöhen sie aber nicht. Im Gegenteil, sie können sogar verhindern, dann man einen Orgasmus bekommt, was zusätzlich sehr frustrierend sein kann. Ein weiterer psychologischer Faktor kann die Vorerfahrung sein. Frauen erleben häufiger als Männer sexuelle Übergriffe. Das kann deren Sexualität prägen. Die Opfer vom sexuellen Missbrauch sind oft bestrebt, gute Geliebte zu sein. Scham, Angst und beängstigende Erinnerungen führen trotzdem oft zu Blockaden und zurückhaltendem sexuellen Verhalten. Ein weiteres Problem, mit dem Frauen häufiger als Männern zu kämpfen haben, ist das Körperbild. Dieses kann das sexuelle Feeling stark beeinträchtigen. Dabei wird oft vergessen, dass die Bilder in den Zeitschriften mit Photoshop bearbeitet wurden und die perfekten Formen zum Teil durch Schönheitsoperationen erreicht wurden. Die hohen Erwartungen der Männer können bei den Frauen Zweifel und Unsicherheit in Bezug auf ihr Aussehen auslösen. Es sind aber nicht nur die Männer, die hohe Erwartungen an das Aussehen ihrer Partnerin haben. Oft kommt der Druck von der Frau selbst als Folge des in den Medien vermittelten Idealbilds. So kommt Wenig Sex In Der Ehe auch bei Frauen mit verständnisvolleren Männern nicht selten vor, dass sie ihren Körper nicht mögen. Frauen erhalten sehr früh die Botschaft in der Gesellschaft, dass sie um jeden Preis gut aussehen und schlank sein müssen. In vielen Fällen werden durch den hohen gesellschaftlichen Druck sogar Symptome von Magersucht und Bulimie provoziert. Dies koppelt sich mit dem herkömmlichen Sozialisationsprozess, bei dem Mädchen lernen, sie sollen vorsichtig mit ihrer eigenen Sexualität umgehen. Bei dieser Kombination wird es leicht erkennbar, warum der Anschein entsteht, dass einige Frauen den Sex nicht mögen. Ermüdung kann auch ein wesentlicher Faktor für zu wenig Sex in der Beziehung sein und den Unterschied im sexuellen Verlangen von Männern und Frauen erklären. In einer Studie hat er eine Gruppe von 50 Männern untersucht, die sich als emanzipiert bezeichneten und angaben, dass die Karriere ihrer Frau genauso wichtig sei, wie ihre eigene. Vielleicht fragen Sie sich, wie Sex und Hausarbeit zusammenhängen können? Gottman erklärt es so:. In seinen umfangreichen Untersuchungen zu verheirateten Paaren hat er festgestellt, dass Männer, die mehr bei der Hausarbeit und der Kinderbetreuung leisten, ein besseres Sexualleben und glücklichere Beziehungen haben. Weitere Anregungen, welche Aspekte noch Ihre Sexualität beeinflussen, finden Sie im Artikel Zehn Glaubenssätze, die die Sexualität hemmen. Wenn Sie auch zu wenig Sex in der Beziehung haben, lassen Sie den Kopf nicht hängen — lesen Sie hier, wie Sie zu mehr Intimität und erfülltem sexuellen Leben in Ihrer Partnerschaft kommen. Familienleben gestalten: Wege zu harmonischen Beziehungen und einem erfüllten Miteinander. Wie gelingt es, trotz der vielfältigen Herausforderungen ein harmonisches Familienleben zu führen? In diesem Artikel erklären wir die wesentlichen Aspekte, die Wenig Sex In Der Ehe stabile und glückliche Familienbeziehungen entscheidend sind.
Wenig Sex in langjährigen Beziehungen: Wann wird es zum Problem?
Lange Beziehung, weniger Sex: Was hilft und warum das nicht schlimm sein muss Drei Beispiele zeigen, wie unterschiedlich Paare damit umgehen. Sprechen Sie mit ihrem Partner oder ihrer Partnerin über ihre sexuellen Bedürfnisse, darüber, was erregt oder bremst. Auch Verabredungen zum Sex sind denkbar. Kann eine Beziehung ohne oder mit wenig Sex funktionieren? Zu wenig Sex: der Entwicklungs-Booster für meine EheStimmt es, dass immer mehr Männer sich verweigern? Apfelmuffins ohne Zucker. Knapp jeder Vierte gibt an, einmal im Monat mit jemandem zu schlafen. Mein Mann war völlig frustriert, weil sich unser Sexpensum von zweimal täglich am Beginn unserer Beziehung auf einmal wöchentlich nach 8 Jahren Ehe und zwei Kindern reduziert hatte. Zustimmung verwalten.
"Sexualität findet immer in der Spannung statt"
Bis zu einem gewissen Punkt ist das normal – und wenn beide Partner damit. Sprechen Sie mit ihrem Partner oder ihrer Partnerin über ihre sexuellen Bedürfnisse, darüber, was erregt oder bremst. Kein Sex mehr in Ihrer Ehe? Unsere Paartherapeuten räumen mit den 7 größten Sex-Mythen auf & geben Tipps, was es für guten Sex braucht. Kann eine Beziehung ohne oder mit wenig Sex funktionieren? Doch je länger Paare zusammen sind, desto weniger Sex haben sie. Auch Verabredungen zum Sex sind denkbar. Drei Beispiele zeigen, wie unterschiedlich Paare damit umgehen.Wenn ich ihm näher komme und ihn berühre, schiebt er meine Hand weg und sagt: "Lass mich, ich will nicht, ich kann nicht. Facebook Twitter Whatsapp E-Mail Drucken Link kopieren. Sind Sie bereits Abonnent? Mehr Standhaftigkeit beim Sex. So gibt es die spontane und die reaktive Lust. Wie so oft in letzter Zeit. Wenn das so ist, ist meistens der Sex auch wenig und langweilig. Ihre Antwort war, dass sie eben nicht das Verlangen hat. Das bedeutet jedoch nicht, dass Frauen generell wenig Interesse an Sex haben. Doch ich merke, was die Hormone mit mir als Kerl Mitte 20 anstellen. Bei Frauen in Langzeitbeziehungen ist das nicht so. Darum, dass sich ein Partner einsam in der Beziehung fühlt, um wiederkehrende Streitmuster, die zu Verhärtungen im Umgang miteinander führen, sodass eine schwierige Distanz zwischen den Partnern entsteht. Als psychologische Beraterin wusste ich, dass es für jedes Problem eine Lösung gibt. Abends fläzt man vor dem Fernseher und fällt müde ins Bett. Es ist eine der schmerzhaftesten Erfahrungen, die man in einer Beziehung machen kann: Der Partner, den man liebt, sagt, dass er keine Gefühle mehr hat und Sie wissen nicht, wie es weitergehen soll. Und so kann es auch sein, dass Dinge, die am Anfang beim Sex gut funktioniert haben, später nicht mehr ausreichen, weil die Erregungsschwelle schlicht immer höher werde. Aber mit der Zeit hat er ein Feingefühl dafür entwickelt. Vera Matt ist Paartherapeutin, Heilpraktikerin, Fachtherapeutin für klinische Hypnose, Mediatorin, Supervisorin und Coach. Die Erwartungen sind oft viel zu hoch. Fremdverliebt — Was jetzt? Vorheriger Artikel Glückliche Beziehung. Seitdem hat mein Freund ziemlich viel Marihuana geraucht und ist in eine Depression verfallen. Die Geburt eines Kindes führt hingegen statistisch gesehen zu weniger Sex. Die Opfer vom sexuellen Missbrauch sind oft bestrebt, gute Geliebte zu sein. Ich glaub auch nicht, dass er es absichtlich macht.
